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meditación

Hay muchas cosas en la vida que están fuera de nuestro control. Pero es posible tomar responsabilidad de nuestros estados mentales- y cambiarlos a la vez. De acuerdo con el Budismo ésta es la cosa más importante que podemos hacer, y el Budismo enseña que es el único y real antídoto contra la ansiedad, el odio, la insatisfacción y la confusión que acosan a la condición humana.

La meditación es un medio de transformación de la mente. Las prácticas de meditación budistas son técnicas que fomentan y desarrollan concentración, claridad y positividad emocional. Al comprometerse con una práctica de meditación en particular, uno aprende acerca de los patrones y hábitos de la mente, a la vez que se le brindan medios para cultivarlos de nuevo, formas de existencia que serán más positivas. Con la disciplina y la paciencia esos serenos y centrados estados mentales pueden conducirnos a estados más profundos y sosegados. Tales experiencias pueden tener un efecto transformador y conducir a una nueva comprensión de la vida.